Molto spesso mi confronto con altri runners, che si allenano senza essere seguiti da un allenatore e mi capita di sentire e veder fare degli errori nel corso della loro preparazione. Gli errori più frequenti che riscontro sono questi :

1-Una gestione inadeguata dei carichi di lavoro.

2-Partecipare a troppe gare con pochissimi allenamenti settimanali.

3-Non fare potenziamento ed esercizi specifici per la corsa.

4-Eseguire tutte le sessioni di corsa a ritmi o troppo elevati o troppo lenti.

È vero che molti runners praticano la corsa proprio perché di base è semplice e non richiede apparentemente chissà quali strategie o conoscenze, ma è altrettanto vero che se facciamo questo sport con continuità ma in modo errato, prima o poi ci presenterà il conto.

Scegliere di farsi seguire da un tecnico specializzato può dare una grande mano nella gestione dei propri allenamenti, aiutandovi ad acquisire metodologia, costanza e sicurezza nei vostri mezzi nonché migliorare nella tecnica di corsa , essenziale nel nostro sport, tutti ingredienti che vi permetteranno di correre più a lungo e meglio.